Bị Ho Uống Nước Dừa Có Sao Không

Những hạn chế và lưu ý khi uống nước dừa

Mặc dù nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không phải ai cũng nên sử dụng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng:

Do đó, trước khi đưa nước dừa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, hãy xem xét kỹ lưỡng các yếu tố cá nhân để đảm bảo sức khỏe và tận hưởng trọn vẹn những lợi ích mà loại nước này mang lại.

Qua bài viết trên, việc uống nước dừa có tốt không phụ thuộc vào từng đối tượng và cách sử dụng. Với nhiều lợi ích về sức khỏe như cung cấp điện giải, cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp, nước dừa thật sự là một thức uống bổ dưỡng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nước dừa và việc tiêu thụ cần được điều chỉnh tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Nước ối có những vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của thai. Dư ối hay thiểu ối đều có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và sức khỏe người mẹ. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cụ thể hơn các thông tin này qua bài viết dưới đây.

Nước ối là một chất lỏng trong suốt, vàng nhạt bao quanh thai nhi trong suốt thai kỳ. Nước ối được chứa trong túi ối.

Nước ối bao quanh thai nhi trong quá trình phát triển và có vô số chức năng.

Vì vậy, có thể sử dụng nước ối để theo dõi tiến triển của thai kỳ.

Tất cả những bất thường thừa hay thiếu nước ối đều ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Dư ối và đa ối đều chỉ tình trạng nước ối nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, đa ối và dư ối được dùng để phân biệt hai trạng thái thừa ối khác nhau về lượng.

Lượng nước ối được đánh giá bằng phương pháp siêu âm qua chỉ số ối (AFI). Chỉ số ối là tổng của 4 số đo chiều sâu của 4 túi ối lớn nhất đo ở 4 góc trên thành bụng của người mẹ theo phương thẳng đứng. AFI bình thường dao động từ 6 – 18cm.

Dư ối là tình trạng khi lượng nước ối trong khoảng 1000 – 2000 ml và AFI tương đương 18 – 25cm. Trong trường hợp này, mẹ bầu có thể được chỉ định nghỉ ngơi, điều chỉnh qua chế độ ăn uống và theo dõi thường xuyên.

Đa ối được định nghĩa là khi thể tích nước ối từ 2000 ml trở lên. Tỷ lệ đa ối thay đổi từ 0.3% đến 1.6% trong tất cả các trường hợp thai nghén. Dựa vào thời gian xuất hiện và các triệu chứng, người ta chia đa ối thành 2 loại:

Nguyên nhân của đa ối có thể do thai, do mẹ hoặc không tìm thấy nguyên nhân.

Nguyên nhân do thai chiếm khoảng 20% số trường hợp đa ối.

Ngoài ra, người ta thấy rằng, khoảng 30 – 60% đa ối không rõ nguyên nhân. Một khả năng là có thể có rối loạn điều hòa prolactin của màng đệm và màng rụng.

Thành phần dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa là một nguồn nước từ thiên nhiên, tinh khiết, thường trong suốt hoặc hơi đục, nằm trong phần ruột rỗng của trái dừa. Con người đã khai thác loại nước này để sử dụng như một thức uống tự nhiên. Nước dừa có hương vị thơm ngon đặc trưng, với vị ngọt nhẹ và mát lạnh. Cần lưu ý phân biệt giữa nước dừa và nước cốt dừa. Trong khi nước cốt dừa là hỗn hợp nước và dầu béo chiết xuất từ phần cơm của trái dừa, thì nước dừa là phần lỏng bên trong.

Nước dừa không chỉ được ưa chuộng vì vị ngon mà còn vì những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Trong các khu vực có khí hậu nhiệt đới nóng bức, nước dừa tươi từ những trái dừa xanh được tiêu thụ rộng rãi. Ngoài nước dừa nguyên chất, người dân cũng thường sử dụng nước dừa đóng lon hoặc chai. Bên cạnh công dụng giải khát, nước dừa còn được dùng làm nước bù điện giải, đồng thời được áp dụng trong làm đẹp và chế biến ẩm thực.

Ít người biết rằng nước dừa chứa nhiều dưỡng chất quý giá, bao gồm axit amin và glucose, cùng với các chất điện giải như natri, kali, magie. Tuy nhiên, giữa nước dừa từ dừa non và dừa trưởng thành có những khác biệt về thành phần dinh dưỡng. Cụ thể, dừa non chứa hàm lượng phenolic và đường cao hơn so với dừa trưởng thành, trong khi dừa trưởng thành lại có giá trị pH, nồng độ kali và protein cao hơn.

Uống nước dừa có tốt không? Dưới đây là những lợi ích mà nước dừa mang lại, giúp chúng ta giải đáp câu hỏi liệu uống nước dừa có tốt không:

Trong quá trình trao đổi chất, các tế bào trong cơ thể con người sẽ sinh ra các gốc tự do. Khi số lượng các phân tử này gia tăng quá mức, chúng có khả năng gây ra stress oxy hóa, dẫn đến tổn thương tế bào và làm tăng nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý khác nhau.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nước dừa chứa một loại chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do.

Sỏi thận hình thành do sự tích tụ quá nhiều tinh thể từ oxalat, canxi và một số chất khác trong nước tiểu. Khi các viên sỏi này phát triển, cả về kích thước lẫn độ cứng, chúng có thể gây ra nhiều cơn đau khó chịu cho bệnh nhân. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, người bệnh cần phải phẫu thuật để loại bỏ sỏi.

Nước dừa có khả năng ngăn chặn sự hình thành sỏi thận cũng như sỏi ở các bộ phận khác trong hệ tiết niệu. Hơn nữa, nước dừa còn giúp giảm thiểu sự tích tụ sỏi và hạn chế sản xuất gốc tự do nhờ vào khả năng làm giảm nồng độ oxalat cao trong nước tiểu.

Một số lưu ý khi uống nước dừa

Nước dừa là một thức uống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên, một số đối tượng sau đây nên cân nhắc khi uống nước dừa:

Để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn chỉ nên uống nước dừa lấy từ quả dừa tươi. Một số trường hợp nên tránh uống nước dừa đóng hộp vì chúng có thể chứa thêm đường, các chất bảo quản và thành phần thường không đầy đủ như dừa tự nhiên.

Xem thêm video đang được quan tâm

Món ăn, thực phẩm tốt cho người bệnh dạ dày.

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một cốc nước dừa (khoảng 240 ml) có chứa:

Nhờ những giá trị dinh dưỡng tốt sẵn có, nước dừa được xem như một loại nước giải khát lành mạnh và có thể uống hằng ngày.

Người bệnh tiêu chảy có nên uống nước dừa?

Thành phần nước dừa chứa nhiều điện giải, khoáng chất và ít nhiễm khuẩn. Các chất điện giải trong nước dừa như kali, natri và magiê. Đây là những khoáng chất có điện tích có trong máu, nước tiểu và mồ hôi của bạn. Chúng rất cần thiết cho các quá trình khác nhau giúp cơ thể bạn hoạt động.

Ví dụ, chất điện giải cần thiết cho hoạt động bình thường của các dây thần kinh và cơ bắp. Chất điện giải cũng giúp duy trì môi trường trong cơ thể bạn. Chúng làm như vậy bằng cách giữ cho bạn đủ nước và duy trì độ pH bên trong cơ thể bạn.

Một số người cho rằng uống nước dừa gây lạnh bụng và người bị tiêu chảy uống nước dừa càng khiến bệnh nặng hơn. ThS. BS. Đặng Ngọc Hùng cho biết, đây là một trong những lầm tưởng về dinh dưỡng thường gặp.

Nước dừa cung cấp nhiều khoáng chất và chất điện giải cần thiết.

ThS. BS Đặng Ngọc Hùng giải thích: Khi một người bị tiêu chảy hoặc nôn ói, chúng ta thường được khuyên bổ sung bằng dung dịch điện giải oresol vì lúc này uống nước thôi là không đủ. Tại sao vậy? Đó là vì trong dịch nôn hoặc tiêu chảy chúng ta mất một số loại khoáng chất, điện giải như: kali, natri, clo... việc uống nước lọc sẽ không có các loại khoáng chất cần thiết để bù đắp vào chỗ mất đi.

Trong khi đó nước dừa lại có thành phần có thể cung cấp nước điện giải rất phù hợp, mùi vị thơm ngon hoàn toàn có thể dùng thay oresol có mùi vị khá khó uống, đặc biệt với trẻ em không dễ uống các loại nước có mùi vị không ngon.

Ngoài ra nước dừa còn là loại nước cực kỳ phù hợp cho những người bệnh tăng huyết áp, giúp cho việc điều hòa huyết áp tốt hơn và được xem là loại nước phù hợp cho cả người tập luyện hoặc người thường xuyên đổ mồ hôi trong môi trường nóng bức hoặc lúc bị sốt thì nước dừa cũng là loại nước lựa chọn phù hợp.

Mặc dù nước dừa tốt như vậy, tuy nhiên không vì tốt mà lại sử dụng quá nhiều. Dưới đây là những lưu ý khi uống nước dừa.